Assalamualaikum dan salam sejahtera semua.
Semoga semuanya dalam keadaan sihat dan ceria.
Apa anda dah makan hari ni?
Harap-harap dapat dibakar segala kalori tu. Jangan simpan dalam hati, babat dan sebagainya….. Tak elok tu.
Sebagai panduan, tengok video pendek ni untuk mengetahui berapa banyak kalori yang dimakan dan berapa banyak langkah anda kena buat untuk sepanjang hari ini.
Silakan share sekiranya anda rasakan bermanfaat dan dapat membantu yang tersayang mengubah gaya hidup kepada lebih sihat dan bermakna.
Sham
Sila like page kami untuk info-info terkini dan hadiah giveaway.
Facebook Comments